tag:blogger.com,1999:blog-46173850245985651302012-01-09T13:43:46.161+01:00Een verzameling van oefeningen voor de volleybaltraining: warming-up, passing, service, teamtraining, aanval, etc.V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.comBlogger221100tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-18772283497179809752012-01-09T13:43:00.000+01:002012-01-09T13:43:46.170+01:00

Een oefening voor de aanvaller. De aanvaller moet na een blok gelijk weer beschikbaar zijn voor een aanval. Eerst de middenaanvallers. Bij het net staan de spelverdeler (S) en een hoofdblokkeerder (1) klaar om te gaan blokken.Daarnaast staat de trainer (T) met eem bal. Achterin het veld staan drie verdedigers (4, 5 en 6). De trainer slaat op de bal, waarop 1 en S samen blokken. Tijdens het

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-71202941758750417062012-01-04T10:36:00.000+01:002012-01-04T10:39:23.964+01:00

Het komt natuurlijk bijna nooit voor, maar soms wordt er een slechte pass uitgevoerd. En soms zo slecht dat de spelverdeler de bal onmogelijk kan halen. Het is dan zaak dat een andere speler de bal overneemt. En in 98% van de gevallen zal dan een hoge setup naar linksbuiten (positie 4) gegeven worden. En dat valt nog niet mee voor heel wat spelers. Tot op het hoogste niveau zie je dan spelers

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-47612338874791473702012-01-03T08:31:00.005+01:002012-01-03T08:50:53.841+01:00

Dit is een leuke inspeeloefening met de hele groep. Het is een oefening voor minimaal 7 en maximaal 9 spelers. Zes spelers stellen zich op als een compleet team op de ene helft, de 3 overgebleven spelers stellen zich op op de andere helft. Er wordt een gewone wedstrijd gespeeld, maar wel met een aparte telling. Er wordt namelijk gespeeld tot de 6. En als het drietal scoort krijgt het 2 punten,

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-69799515774155337292011-10-05T15:03:00.002+02:002011-10-05T15:09:16.246+02:00

Hieronder een aantal websites die ik regelmatig raadpleegde voor mijn jeugdtrainingen (ik ben jeugdtrainer af, vandaar de verleden tijd):JeugdvolleybalCMV / mini volleybalCMV hyvesTips voor jeugdtrainersOefeningingen met het oog op coordinatieLeuke spelletje voor het inspelen

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-17002506073715294572010-10-19T22:46:00.003+02:002012-01-04T10:39:55.778+01:00

Lekker bewegen en warmlopen en ondertussen de meeste volleybal technieken uitvoeren. Speler staat achter de achterlijn en is de buffer om de oefening te stroomlijnen. Speler 2 staat midden in het veld. Speler 3 staat op de midvoor. Speler 4 staat als aanvaller op linksvoor. Spelers 5 - 8 staan in het andere veld op de linksvoor allemaal met een bal. De eerste van het rijtje (speler 5 in dit

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-33003061062162200402010-10-19T22:35:00.005+02:002010-10-19T22:42:01.821+02:00

Leuke, maar lastige oefening om de mensen te trainen om snel op de juiste positie te gaan staan alvorens de bal te spelen.Twee spelers (1 en 2) liggen op hun buik op de grond in het midden van het veld. Twee andere spelers ( 3 en 4) staan achter de achterlijn van dezelfde speelhelft. De rest staat op de serveer plaats. Zij serveren om de beurt. Maar de actie begint bij de twee spelers die op de

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-92191093826622233702010-09-30T12:06:00.006+02:002010-09-30T22:35:45.648+02:00

Deze oefening vind ik zelf heel leuk, omdat ik van verdedigen houd. Het doel van de oefening is tweeledig: de verdediger moet leren 'lezen' waar de aanvaller heen gaat slaan en de aanvaller moet voor het slaan kijken waar de verdediging staat.We werken met twee vaste spelverdelers, aan beide kanten van het veld een rijtje aanvallers op de links-voor positie. En twee verdedigers, die zelf mogen

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-8480447824632525472010-09-16T12:27:00.004+02:002010-09-16T12:42:42.127+02:00

Dit is een leuke inspeel oefening voor na de warming up.Aan beide kanten van het net stellen twee groepen zich op zoals hiernaast staat afgebeeld. De twee 'teams' blijven op eigen speelhelft.De stippellijnen geven de balbaan aan, de strepen geven aan hoe de spelers moeten lopen.Speler 1 speelt de bal makkelijk over het net. Speler 3 van het andere team speelt de bal naar zijn eigen speleverdeler

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-40168600080630619112008-11-01T23:18:00.005+01:002008-11-01T23:34:54.326+01:00

Ja echt! vier teams op 1 veld. Daarvoor wordt het veld in vieren verdeeld. Een team bestaat uit twee personen. Het is het leukst om de oefening met tien personen te doen.Dit spel kan goed gebruikt worden om op een leuke manier warm te worden waarbij gelijk de nodige balhandelingen worden gedaan!De vier kwartvelden zijn genummerd (zie de driehoekjes in het plaatje). Het doel is om als team veld 1

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-66553231620234543462008-10-18T00:32:00.003+02:002008-10-18T00:45:35.238+02:00

Deze oefening vonden de dames van het team dat ik train erg leuk. Behalve techniek is bij volleybal ook communicatie belangrijk. En beide aspecten gelden ook voor deze oefening. En adequaat reageren op situaties die anders verlopen dan normaal. Bij een dergelijke oefening zie je heel goed hoe verschillend spelers en in dit geval speelsters zijn.Drie spelers stellen zich op om te gaan passen (de

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-4003797841399297512008-09-29T08:45:00.004+02:002008-09-29T09:02:52.536+02:00

Deze oefening is leuk en heel geschikt om gelijk na de warming-up te doen.Aan beide kanten van het net stellen twee teams (per team 5 tot 6 spelers) zich op, maar de 3 meterlijn is de achterlijn! De oefening wordt begonnen door een bal over het net te spelen. Daarna moet er gewoon gespeeld worden, maar elke keer als een speler de bal heeft gespeeld, moet hij/zij eerst naar de achterlijn (de echte

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-7828901196105686242008-09-18T10:07:00.003+02:002008-09-18T10:15:23.078+02:00

De trainngen zijn weer van start gegaan, ik probeer minimaal 1 keer per week een oefening te posten. En dan vooral oefeningen die iets extra's hadden, omdat het leermoment goed was of omdat het team het een hele leuke oefening vond.Deze oefening wordt gedaan op 1 speelhelft. Gelijk na de warming-up is ideaal om nog warmer te worden!Er worden twee rijtjes spelers gevormd die diagonaal tegenover

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-56342283718335120832008-02-28T12:16:00.004+01:002008-03-13T15:23:27.607+01:00

Om echt lekker warm te worden aan het begin van de training, zijn estafettes ideaal. Mijn ervaring is dat ook volwassenen het erg leuk vinden en een beetje competitie is altijd goed!Deze estafette is met een bal. Er moeten groepjes gevormd worden van minimaal 4 spelers. De eerste speler van een groepje heeft een bal. De groepjes staan achter de achterlijn van een speelhelft.Bij de start rent de

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-64192869943624218632008-02-21T15:59:00.006+01:002008-02-22T12:09:40.743+01:00

Gisteravond heb ik de volgende oefening laten doen. Behalve de spelverdeler, voeren de andere spelers achtereenvolgend een pass, een aanval en een service uit. De oefening verliep goed, al viel het nog niet mee om de matten te raken.De oefening gaat als volgt:1 speler 1 gooit een strakke bal naar speler 62a speler 6 passt de bal naar de spelverdeler2b speler 1 loopt naar het andere rijtje en

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-55532982608467981042008-02-18T11:02:00.005+01:002008-02-22T12:11:24.847+01:00

In de oefening van vandaag komen de volgende technieken aan bod: serveren, aanvallen, pass en spelverdeling. De nadruk ligt echter op de pass en het spelverdelen. De spelverdelers moeten bij deze oefening kijken, goed nadenken en adequaat reageren.Het schematische plaatje lijkt ingewikkelder dan de oefening is. De oefening loopt als volgt (ik houd de nummering van de rode getallen aan):1

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-49173204743519136682008-02-12T08:41:00.001+01:002008-02-22T12:11:58.061+01:00

De oefening van vandaag wordt door mijn trainingsgroep altijd met veel plezier uitgevoerd.Ik gebruik deze oefening om op een leuke manier lekker warm te worden met het volleybalspelletje zelf. En er moet ook nog nagedacht worden, dat is voor iedereen ook lang niet eenvoudig...Er worden twee teams opgesteld. Het liefst teams van 5 of 6 spelers. Een speler van een team gooit de bal over het scherm,

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-68977498526065439602008-02-11T12:35:00.000+01:002008-02-11T12:35:24.054+01:00

Op een jeugdtraining van de plaatselijke volleybalclub zag ik eengrappige estafette.Er worden groepjes gevormd van minimaal 3 personen. De groepjes stellenzich op achter de achterlijn met 1 bal.Het doel van de estafette is om de bal naar de andere achterlijn tebrengen, maar de bal mag de grond niet raken en de handen mogen nietworden gebruikt.De oplossing is om op de grond te gaan zitten/liggen

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-78877454242270727552008-02-07T10:38:00.002+01:002008-02-22T12:12:29.605+01:00

Gisteravond op de training heb ik een oefening laten doen, waarvan ik dacht dat het niet al te moeilijk was. De uitvoering viel me erg tegen.Er worden twee teams gemaakt, bijvoorbeeld 4 tegen 4. Een speler brengt de bal in het spel. Dit kan met een service maar kan ook door de bal naar het andere team te gooien. Door beide teams wordt gewoon drie keer gespeeld waarbij de bal over het net wordt

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-81673345532445819762008-02-05T15:44:00.001+01:002008-02-22T12:12:47.417+01:00

Een goede pass in onmisbaar om een tegenaanval in te zetten. Daarom kan er niet genoeg op getraind worden. Bij deze oefening ligt de nadruk op de pass.Aan de ene kant stellen twee spelers zich op om te gaan passen. Op deze helft komt ook een spelverdeler. Zowel de passers als de spelverdeler blijven staan. De serveerders rouleren. Zij serveren om de beurt op de twee passers. Serveerder 4 begint

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-43199685385413788892008-02-05T12:28:00.001+01:002008-02-22T12:13:04.916+01:00

Een redelijk bekende oefening vandaag, maar wel een leuke en uitdagend.De spelers worden verdeeld over twee team en stellen zich op de serveerplaatsen aan beide kanten van het veld. Met een flink aantal ballen worden door alle spelers services uitgevoerd.Als een speler fout serveert, dan moet deze speler als een dode vis op de grond gaan zitten in de speelhelft waar zijn team naar toe serveert.

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-21678549247544262152008-02-04T23:31:00.001+01:002008-02-22T12:13:22.613+01:00

Deze oefening is leuk om te doen en geeft een hoop lol en competitie! Estafettes in het algemeen zorgen natuurlijk al voor competitie.Wat deze oefening ook wil nabootsen is de stressfactor die een service met zich meebrengt.De spelers worden in gelijke teams verdeeld en in rijtjes opgesteld op de serveerplaats van dezelfde speelhelft. De eerste speler van een team serveert en haalt zelf zijn bal

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617385024598565130.post-45837936798180502002008-02-04T23:29:00.002+01:002008-02-22T12:15:15.542+01:00

Na wat strubbelingen bij het maken van een sjabloon, kunnen we dan eindelijk beginnen met het toevoegen van oefeningen.Bij de beschrijvingen heb ik het over spelers, maar de oefeningen zijn natuurlijk ook geschikt voor dames! Sterker nog: ik train zelf dames...Hieronder staat de betekenis van de gebruikte symbolen in de plaatjes:de getallen in rood geven de volgorde aan van de verschillende

V.O.L. Leybalhttp://www.blogger.com/profile/06157716801314279998noreply@blogger.com1