Grote verzameling beachvolleybal oefeningen

De website beachtraining.com heeft een interessante verzameling beach volleybal oefeningen. Er zijn basis-oefeningen, maar ook oefeningen voor gevorderde spelers.

De oefeningen zijn ook onderverdeeld in de volgende vaardigheden:

•     Aanval 
•     Blokkering 
•     Pass 
•     Pokeshot 
•     Service 
•     Setup 
•     Verdediging 

Vorig jaar juli schreven ze een artikel met de titel "What makes a beach volleyball team great?" Ze sommen een aantal criteria op waaraan een great team moet voldoen en dan eindigen ze het artikel met:

And the last team on my list, is the one team that ticks all the boxes for me in terms of potentially meeting the three requirements above: Brouwer-Meeuwsen from the Netherlands.

Oefeningen voor de beachvolleybal training van de FIVB

Met het weer gaat het de goede kant op. Ook de volleybal competitie in de zaal loopt ten einde. Tijd om naar buiten te gaan en het strand (of zand) op te zoeken voor beachvolleybal!

Er moet natuurlijk ook getraind worden. Als je nog op zoek bent naar oefeningen voor de beachvolleybaltraining? Bij de internationale volleybalbond (FIVB) hebben ze een boek uitgegeven met heel veel oefenstof. Het boek telt 130 pagina's.
De oefeningen zijn onderverdeeld in: waming up; serveren, pass, setup, aanval, blok, verdediging en game play.

Het goede nieuws is dat het boek gratis gedownload kan worden: FIVB Drill book

Van elke oefening is ook een video beschikbaar: Video's FIVB Drill book.

Beachvolleybal setup oefeningen

In deze video (in Engels) laat Stein Metzger de setup techniek zien met daarbij drie oefeningen.

Training op het strand van Rio de Janeiro

Inspiratie opdoen voor de beachvolleybaltraining? Bekijk dan de video van een training op een Braziliaans strand.
Volgens de titel van de video zou het gaan om de training van het Olympisch team, maar in het commentaar op de video wordt daar aan getwijfeld. Dat maakt niet voor de oefeningen, er zitten wel een aantal bruikbare oefeningen bij.