Bij de beschrijvingen heb ik het over spelers, maar de oefeningen zijn natuurlijk ook geschikt voor dames! Sterker nog: ik train zelf dames...
Hieronder staat de betekenis van de gebruikte symbolen in de plaatjes:
- de getallen in rood geven de volgorde aan van de verschillende stappen;
- een dubbele streep is de service;
- en enkele streep is de verplaatsing van een speler;
- een gestippelde streep is de verplaatsing van de bal;
- rondje / driehoekje met een S is een spelverdeler;
- rondjes / driehoekjes met nummers zijn de overige spelers.
2 opmerkingen:
Bedankt voor de leuke oefeningen.Wij hebben even geen trainer, maar met jouw helder omschreven en uitgetekende oefeningen zijn we toch goed bezig!
Zeer leuke oefeningen.
Heb er al enkele gebruikt en bij aangepast met eigen ideeën.
Oefeningen zijn zéér duidelijk uitgelegd met mooie voorbeelden.
Bedankt.
Een reactie posten